Mental training
音楽家のための
メンタルトレーニング教室
メンタルトレーニングレッスン
月謝 15,000円／90分×月1回
入会金 11,000円
※対面・オンラインともに可能です。
※すべての楽器に対応可能なレッスンです。
フルート教室LAPIN.では、独自のメンタルトレーニングレッスンを提供しています。このレッスンでは、エニアグラム心理学と、師匠である花尾律子先生から学んだドイツ式メンタルトレーニング術を組み合わせています。
私は音楽の勉強をするなかで、演奏技術を磨き知識を蓄えるだけでは足りない要素があることに気付きました。それは「自分の軸」を強く持つことです。自己の中心を強化するために自分自身を深く理解する必要があると認識し、その方法の１つとしてエニアグラム心理学に出会いました。
緊張の原因を特定し、個々の対策を見つけるためには、自己分析を通じて、自分の性格や行動の傾向、強みや弱点を把握することが非常に重要です。エニアグラムは、この自己分析のツールの一つで、特に効果的です。
エニアグラムは、9つの異なるパーソナリティタイプに人々を分類し、各タイプの特徴や特性を理解することができます。自分がどのタイプに該当するかを知ることで、自己認識が向上し、無意識的に取っていた行動や思考のパターンを理解するのに役立ちます。これによって、自己分析が深まり、個人の成長と目標達成への道を切り拓く助けとなります。
エニアグラムを通じて、自分の傾向や癖に気付き、それらを活かす方法や改善点を見つけることで、自己をより意識的にコントロールできるようになります。私自身、エニアグラムに出会ってから、良くも悪くも自分を受け入れられるようになり、過剰な緊張感が軽減できただけでなく、人間的にも大きく成長することができたと実感しました。
私はエニアグラム心理学研究家である隅谷真理氏からタイプ診断・分析の指導を受けました。このスキルを音楽家の方々が緊張を克服し、自己成長を達成できる手助けに活かしたいと考えています。
フルート教室LAPIN.の
メンタルトレーニング
３ステップ
次に紹介する１．２．３を繰り返すことで、メンタルの安定をはかり
自分らしい演奏ができることを目指します。
1
エニアグラム診断・分析
エニアグラム診断を通じて、自分の性格やタイプを理解します。診断ではいくつかの質問に答えていただきます。気の向くままにお話しください。
自分のタイプを把握した後は、心を落ち着かせて感情をポジティブに働かせ、自分らしくいられる状態（統合）を目指すための思考や行動のコントロール方法を確認します。
2
フィジカル（身体面）の改善
音楽の演奏においても、スポーツで重要視される心技体の概念が当てはまります。精神面、技術面、身体面は互いに密接に関連しています。
例えば、無理な姿勢での演奏は緊張を引き起こします。不適切な姿勢は身体の自然な動きを妨げ、望むような演奏が難しくなり、結果的に緊張が高まるという負のサイクルに陥ります。
演奏が優れている人々は、姿勢も優れていることがよくあります。私のレッスンでは、楽器を演奏する際にも、身体の自然な動きや姿勢に近づけることに重点を置いています。特にフルートの演奏姿勢は不自然であり、左右のバランスが崩れやすく、身体に負担がかかりやすいからです。
自然な演奏姿勢を身につけることで、緊張を軽減する身体作りを行い、練習計画を見直して演奏技術全体を底上げしていくことで、自信の裏付けを作っていきます。
3
トライアンドエラーを
繰り返して磨き上げる
日々のレッスンで段階的にスキルを積み重ねた後、半年に一度のおさらい会で成果を発揮しましょう。
このクローズドな場では、門下生だけが参加し、様々な試行錯誤や挑戦が可能です。講師が実際の演奏を分析することで、より現実的なアドバイスを受けることができます。
緊張の克服は一部は短期間で可能ですが、根本的な部分（習慣や考え方の癖など）を変えるためには時間がかかります。
そのため、生徒さんの性格を理解した上で、音楽を通じての成長をサポートすることを心がけています。一人ひとりの目標に向かって、日々共に歩んでいきます。
Trial Lesson
まずは体験レッスンにお越しください。
■所要時間：60～90分
（教室説明含む）
■料金：\3,000
（ご入会頂きましたら入会金に充当させて頂きます）
【ご予約のながれ】
以下の手順に従って、体験レッスンのご予約をお願いいたします
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上の「体験レッスンに申し込む」ボタンよりLINE登録を行ってください。
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お客様情報を入力し、予約する→体験レッスンを選択してください。
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ご希望の日時を3つ選択してください（承認制予約となります）。
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日時確定の連絡をお待ちください。
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体験レッスン料金の決済リンクをお送りいたしますので、ご利用のクレジットカードでの決済をお願いいたします。
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決済が完了しましたら、ご予約手続きが完了となります。
【メンタルトレーニング体験レッスンの内容】
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お悩みの聞き取り
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演奏のレベルチェック
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現在の状態・向上への全体像の確認
などをあなたの状況に合わせて実施します。
教室規約（抜粋）
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翌月のレッスン日は、前月末までにLINE予約システムにてご予約いただきます。ゴールデンウィーク・年末年始・お盆はお休みです。
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やむを得ない理由でのキャンセルは前日２０：００までは振替を受け付けます。前日２０：００以降のキャンセルは当日キャンセル扱いとなりレッスン料金が発生します。
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一度日程変更したレッスンの再変更はできません。
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当日キャンセルは如何なる理由でもレッスン料金が発生します。（体験レッスンの場合も同様）
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教室都合での休講や雪・台風などの悪天候によるキャンセルの場合は振替レッスンを保証させていただきます。
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レッスンに遅刻されても、レッスンの延長は行いません。また、欠席・遅刻された分のお月謝の返還はいたしません。
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お月謝は、クレジットカード払いをご利用いただけます。
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休会・退会される際は、２ヶ月前を目安にお申し出ください。その後、翌月まではレッスンを受講していただき、翌々月より休会・退会といたします。
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全ての方が気持ちよくレッスンを受けられるよう、マナーをお守りください。連絡がスムーズに取れない方、お月謝を滞納する方、急なお休みが多い方、教室規約が守れない方、他の生徒さんに迷惑がかかると当教室が判断した方は、退会していただきます。